“L’addition s’il vous plaît”… “ah oui plutôt salée en cette fin d’année” !!!

Un petit bonjour de Maui après plusieurs semaines de silence. Entre coups de bourre, coups de barre, coups de bambou, coups au moral et petits coups de déprime, la plume (enfin plutôt le clavier) n’était pas en haut de la liste des priorités et envies. Il faut parfois une rupture franche pour se remettre la tête à l’endroit, comme si un voyage au bout du monde s’imposait ! A plusieurs reprises en septembre / début octobre j’aurais pourtant annulé ce dernier déplacement de la saison si j’avais pu, mais les billets étaient pris depuis le mois de juillet (quand j’avais la forme) alors bon ça aurait été idiot de ne pas les utiliser. Alors certains diront que ça fait un peu enfant gâté de vouloir annuler une semaine à Hawaï mais quand la fatigue est à son paroxysme et par voie de conséquence la forme ras des pâquerettes, on se voit déjà mal faire un tel voyage (+ décalage horaire) et surtout on se sait condamner à une performance loin de son niveau, ce qui n’est pas forcément facile à accepter.

Mais pourquoi tant de négatif me direz-vous ? La réponse est simple, j’ai surestimé mes forces à plusieurs reprises cette année et mon corps a su me le rappeler.

Pour reprendre le titre de cet article, disons que je me suis servi :

• En entrée une vie personnelle / de tous les jours bien chargée ; Caro a passé une année à Lyon avec les déplacements et déménagements associés, nous nous sommes fait voler une voiture là bas qui sera ensuite retrouvée (je ne le vous souhaite pas, une vraie galère). Nous avons déménagé en septembre dans une maison et essayons de vendre l’appartement dans lequel nous vivions. Je me suis fait pirater ma carte bleu également fin août / début septembre avec de gros montants débités à la clé, assez comique également et j’en passe et des meilleurs.
• En plat principal une grosse année chez Look du coté VTT, le lancement de notre gamme a procuré plein de bons moments et parfois un peu de fierté je l’admets mais aussi son lot de déplacements pour les différentes présentations, salon, essais etc. qui sont venu s’ajouter à ceux pour les courses.
• Et au milieu de tout ça, on dira en dessert pour la suite logique, je me suis infligé un calendrier sportif (entraînement + compétitions) dont je peux dire après coup qu’il était franchement optimiste. Entre la Cape Epic, la saison européenne Xterra, le championnat du monde cross-triathlon, quelques courses VTT et en fil continu la découverte de l’entraînement triathlon j’ai puisé assez loin dans les réserves notamment avec les déplacements qui venaient toujours se caser ric-rac au milieu du boulot. Du coté des blessures qui fatiguent (le corps et l’esprit) il y a la périostite que je traîne depuis février et pour couronner le tout je suis venu ajouter cette sub-luxation de l’épaule gauche en septembre (oui oui le même mois durant lequel j’ai déménagé, me suis fait pirater ma carte, suis allé sur les salons, suis tombé malade forcément avec tout ça… comment ça ça fait beaucoup???).

Et l’on obtient donc en addition salée un petit bonhomme au bout du rouleau (pas de printemps… le rouleau… Caro et mes proches comprendront, car j’en mange des tonnes). Cependant comme souvent une fois au plus bas deux phrases « leit motiv » me reviennent en tête :

• « Tout ce qui ne vous tue pas vous rend plus fort », pas grand chose à comprendre si ce n’est que ça remonte un peu le moral de se dire ça.
• « Everything happens for a reason », là c’est un peu plus subtil, je ne suis pas croyant donc je ne vais pas dire que c’est le Bon Dieu qui a fait que (mais je respecte ceux qui le comprennent ainsi)… par contre je crois plutôt dans la mémoire du corps, les actes manqués et les accidents qui n’en sont pas vraiment quand dans la majorité des cas ils se produisent comme par hasard quand on est cuit.

Alors quand en cette fin de saison je ne tiens plus debout, je me dis dans un premier temps que j’en ressortirai plus fort (ça c’est pour le moral) mais surtout pour en ressortir plus fort je médite un peu sur ce que j’ai fait de travers. Des fois j’ai du mal à trouver et comprendre mais alors cette année pas besoin de se faire un nœud au crâne ça me saute aux yeux, mais de trouver ne permet pas de ne plus subir les conséquences immédiatement alors d’abord je fais le championnat du monde comme je peux, ensuite je m’accorde une coupure de quatre semaines comme un espèce de hard reset (petite parenthèse pour dire que 4 semaines je trouve ça trop en temps normal car ça fait beaucoup baisser les capacités physiques mais quand on est cramé il faut accepter de repartir de très bas mais reposé) et dans la foulée je reprends l’entraînement en tirant les leçons de ce qui m’a amené dans cet état.

Bon pour ne pas faire plus long, on reparlera de mon programme entraînement et course 2012 pendant la coupure (regarder plus loin que mon état actuel me motive énormément ces jours ci). En attendant demain il faudra quand même tout donner avec les moyens du bord, je n’espère rien de bien comme ça pas de risque d’être déçu mais au moins je reconnais les nouveaux circuits, ça me sera utile pour l’an prochain.

Ah par contre, surveillez les athlètes sur Look 920 (le meilleur vélo bien sur , comment ça je n’ai aucune objectivité ??? ) Marion « Bubu » Lorblanchet en Pro femmes et Marvin Gruget en groupe d’âge 15-19 ans. Envoyez du lourd les amis, c’est tout le mal que je vous souhaite !

A très bientôt,

Pyf

Ps : au cas où je n’ai pas été assez clair, je vous promets de tout donner quand même demain avec les moyens du jour et advienne que pourra !!!

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Quelques photos tout de même, la dernière c’est la plage sur laquelle se déroulera le départ natation (avec probables vagues et courant) et la fin de la course à pieds :

Xterra Suisse, ça déboîte………. l’épaule :-(((

Un an après, nous voilà de retour à Prangins en Suisse sur les rives du Lac Léman. Les conditions sont les mêmes : soleil et chaleur; les parcours sont presque les mêmes (pas forcément à mon avantage pour la partie vélo, mais c’est le jeu); en fait seule ma vision de l’épreuve a un peu changé. L’an dernier c’était mon premier Xterra, les yeux grands ouverts pour essayer de comprendre “comment ça marche ce truc”, cette année j’ai participé à toutes les manches européennes donc je viens si possible glaner quelques derniers points pour le classement général. Ce n’est pas gagné puisque les 4 meilleurs résultats des 5 courses comptent et que mon plus mauvais résultat est pour l’instant une 15ème place en Allemagne. Or j’arrive en Suisse après une grosse coupure forcée (j’y reviendrai) et sans aucune ambition particulière d’autant que je n’ai nagé que deux fois depuis le Xterra Allemagne. Bref je suis plutôt là pour dire que j’ai fait toutes les manches cette année et parce que Caro s’était inscrite pour continuer à découvrir le Xterra.

Quelques news Xterra

Après un mois de juillet très chargé à tout point de vue : vie perso, boulot et sport (à moindre mesure puisque sans compète depuis le Xterra France), il est temps pour moi de vous donner quelques brèves nouvelles avant de m’étendre un peu plus d’ici peu.

D’abord le Xterra France, très très frustrant car autant les conditions catastrophiques m’inquiétaient avant la course autant jusqu’à la moitié du second tour VTT j’ai cru qu’une grosse performance était possible. J’étais à ce moment 9ème lancé dans une belle remontée mais en dépassant des attardés dans la descente la plus défoncée du circuit j’ai tranché mon pneu arrière. La réparation de fortune fut interminable (plus de 12mn) et juste suffisante pour finir le tour sous-gonflé en assurant pour ne pas pincer la chambre à air. La tête n’y était plus pour la course à pieds et je finis tant bien que mal 12ème (10ème “pro”). Je me console juste en me disant que cela m’a convaincu qu’avec une meilleure natation de biens meilleurs résultats sont envisageables.

Après une coupure de trois jours, nous avons enchaîné avec Caro le grand week-end du 14 juillet sur un stage natation avec Entrainement-Triathlon tout près de Carcassonne. Une bonne expérience pour nous deux, comme je vous l’avais dit précédemment je ne me décourage pas et compte bien donner mon maximum pour améliorer “le maillon faible” de ma chaîne.

Nouvelle coupure la semaine suivante (involontaire cette fois) pour le lancement presse de la nouvelle gamme VTT Look aux ménuires (http://www.velovert.com/information/4118/look-2012-le-grand-mechant-look-), vraiment pas simple de s’entraîner en raison de conditions climatiques hivernales et de journées de toute façon bien chargées. Après deux coupures en deux semaines je décide du coup de faire l’impasse sur le triathlon des Settons auquel je pensais participer. Mieux vaut reprendre l’entraînement que d’aller faire une compétition en étant certain de ne pas être bien.

Après quatre semaines sans accrocher de dossard, je me suis fait un week-end de reprise les 6 et 7 août. Au programme : une course à pieds le samedi, un VTT le dimanche, deux secondes places.

Et nous voilà enfin en République Tchèque d’où je vous écris, le Xterra avait lieu samedi 13 août. Conditions similaires au Xterra France avec pour pimenter le tout une eau bien plus froide (“annoncée” à 15° mais plus vraisemblablement à 12-13°), la natation est plus courte qu’à l’habitude (1100m) ce qui me permet de sortir de l’eau avec un peu moins de retard que lorsqu’il y en a 1500. Malheureusement les sensations à VTT ne sont pas terribles, on ne peut pas toujours être en grande forme et j’étais mieux fin juin-début juillet que maintenant, ma remontée n’est donc pas hyper efficace. Je suis cependant surpris de poser le vélo juste derrière Olivier Marceau qui est lui dans un mauvais jour. Nous attaquons la course à pieds ensemble et remontons quelques concurrents avant qu’il ne me lâche pour aller lui chercher la 8ème place et moi la 9ème au sprint. Pas si mal pour un jour moyen et c’est mon premier vrai top 10 en Xterra pour mon 10ème triathlon (tous types confondus), je suppose qu’il y a donc des motifs de satisfaction… j’ai malgré tout du mal à m’en contenter et même si la place n’est pas mauvaise je suis un peu déçu de ma course. De son coté Caro termine 3ème féminine du Xterra courte distance, heureusement qu’elle est là pour ramener des podiums !!!

Il nous reste maintenant la journée de demain mercredi à passer à Spindleruv Mlyn avant de rejoindre Zittau en Allemagne jeudi pour le championnat d’Europe qui aura lieu samedi. Pas d’objectif place mais juste l’envie de me sentir un peu mieux sur le VTT, s’il pouvait ne pas pleuvoir je suppose que cela aiderait…

Comme convenu on en reparle la semaine prochaine. A bientôt donc, et bonnes vacances pour ceux qui sont en plein dedans.

Vibram Natural Games : un week-end au paradis pour une course à pieds d’enfer !

Je commençais à m’en approcher de cette première victoire en tri, 3ème mi mai sur un CD, 2ème il y a deux semaines de nouveau sur un CD, il m’a fallu attendre de revenir sur un format “outdoor” pour accrocher mon premier succès. C’était donc ce week-end sur les Vibram Natural Games à Millau sur lesquelles avait lieu pour la première fois un triathlon outdoor (format type Xterra mais ce label étant une marque déposée seule les courses officielles peuvent l’utiliser).

La course avait lieu samedi et j’ai eu la chance d’avoir toute la journée du vendredi sur place pour reconnaître le parcours VTT et nager un peu dans le Tarn où se déroulait la partie natation. Au delà des reconnaissances, ça m’a donné le temps de profiter du site, de l’ambiance multisports et tout simplement du décor qui est juste grandiose. J’apprends aussi que la course à pieds risque de ne pas être des plus simples, voilà ce que l’on m’indique aux inscriptions : “vous voyez la montagne derrière vous à la sortie de la ville avec les deux antennes en haut, bah un peu de plat pour en atteindre le pieds puis vous prenez plus de 500m de dénivelé positif en 3km et cela redescend à peu près aussi raide de l’autre coté avant de revenir vers la zone départ / arrivée”. Ok, donc si je comprends bien, sur 10km nous avons au programme 2km de plat à l’aller et au retour et donc 3km de montée extrême et 3km de descente extrême. Ne connaissant rien au “vrai” trail, j’ai mon insouciance pour moi, je n’ai pas la moindre idée de ce qui nous attend.

CD de Saint-Rémy-Sur-Durolle… je teste pour vous…

… mais je teste quoi vous allez me dire ??? C’est simple : peut-on gagner un triathlon en nageant comme une chèvre (jamais vu une chèvre nager vous me direz, c’est peut-être mieux que moi) et en signant ensuite les meilleurs temps aussi bien en vélo qu’à pieds ? Et la réponse est… roulements de tambour… NON. En tout cas hier ça ne suffisait pas, j’échoue à la deuxième place mais avec un grand bonhomme devant !

Grégory Bouttier qui a donc fini une quarantaine de secondes devant moi avait pris le départ du longue distance à 11h, était sorti en tête après les 2500m de natation et avait crevé dès le début du vélo. Il est donc revenu prendre le départ du courte distance à 13h. En additionnant les deux natations il a donc fait 4000m en eau libre dans la journée et même si je lui ai repris du temps ensuite je me dis que si j’avais fait autant de natation je n’aurais pas été capable de faire grand chose en vélo puis à pieds. Il mérite donc largement de finir devant moi et c’est donc sans regret que je me classe second derrière un athlète qui a fait une telle journée ! Ma première victoire en triathlon attendra et après plusieurs claques en natation je me décide enfin à me remettre plus à l’eau, même si je ne pourrai jamais monter à 5-6 séances natation par semaine (ou alors il faudrait arrêter le vélo et la CAP… un peu idiot pour faire du tri, ou encore arrêter de bosser… rires) je vais insister quelques temps sur mon maillon faible.

A part ça, magnifiques parcours et magnifique organisation que ce triathlon auvergnat, je vous le recommande vivement !

Résultats

Galerie photos

Xterra Italy, une course “crescendo”

Un titre d’article italien pour une compétition italienne, wahou je suis en forme aujourd’hui ! Plus important le mot crescendo correspond précisément au déroulement de ma course, à ma grande surprise soit dit en passant.

En effet si l’on m’avait dit qu’après quatre mois de blessure à pieds (périostite à la jambe gauche très tenace) la course à pieds serait ma meilleure discipline sur le premier Xterra de la saison je ne l’aurais pas cru… et pourtant…

3ème du CD du Tricastin à Saint-Paul-Trois-Châteaux

Après la Look cyclosportive la semaine passée sur laquelle je me suis un peu ennuyé cette année (pas d’excuse, 100% ma faute), j’étais impatient de reprendre le triathlon et j’avais à coeur de me prouver que j’étais capable d’un peu mieux que le désastre espagnol d’il y a trois semaines.

Pour autant je ne m’attendais pas encore à réaliser de grandes performances, j’espérais juste me remettre dans une spirale positive avant que n’attaquent les Xterra.

Les conditions ont été favorables à ce que je remplisse mon objectif tout en prenant énormément de plaisir : un superbe plan d’eau à Pierrelatte avant un vélo “en ligne” (il y a deux aires de transitions sur cette épreuve) très vallonné jusqu’à Saint-Paul et dix km à pieds sous un soleil de plomb. Ce fut aussi l’occasion d’inaugurer le vélo de chrono avec lequel je n’avais roulé que deux fois une heure, j’y ai pris goût, je pense que je roulerai plus souvent avec ! Sans trop rentrer dans les détails, je sors 15ème de l’eau mais déjà bien loin des premiers, c’est cependant déjà un exploit pour moi d’être là, je remonte rapidement à la septième place en vélo, puis la remontée se fait plus doucement ensuite pour poser le vélo en 4ème position une dizaine de secondes derrière le troisième alors que François Chabaud et Vincent Stragapede sont toujours loins devant, je passerai Frederic Octave dès le début de la course à pieds pour aller chercher la dernière marche du podium avec un dix kilomètre solide mais rendu très très difficile par la chaleur étouffante, je passerai d’ailleurs les ravitos en marchant pour pouvoir utiliser un maximum de gobelets à chaque fois (hydration et arrosage).

Je découvrais quasiment le tri sur route (si ce n’est pour mon tout premier tri à Nevers l’an dernier) et j’ai adoré, notamment le vélo sans drafting que j’apprécie bien plus que les courses cyclistes sur route sur lesquelles la stratégie, le bluff, le hasard, etc. mais aussi souvent le vice et la magouille prennent le dessus sur la forme physique pure. J’aime le chacun pour soi et j’aime que chacun des watts que je développe ne me serve qu’à moi (déjà que je n’en ai pas beaucoup alors pourquoi les partager !)… à croire que j’étais fait pour le tri (et le VTT) depuis toujours !!! Je n’oublie cependant pas d’où je viens et avec ce petit regain de confiance je me réjouis du déplacement à venir en Sardaigne pour faire ce que je fais encore de mieux : du tout-terrain et autant que possible à la sauce Xterra !

A la semaine prochaine donc, ah et avant cela si vous avez un peu d’énergie dont vous ne savez pas quoi faire, soufflez vers l’ouest pour repousser l’arrivée du nuage de cendres du volcan islandais… ça serait pas mal que mon avion décolle jeudi matin !